چگونه می توان بی ذهنی را تجربه کرد و به آرامش درون رسید … !!!! ؟؟؟؟؟

آیا حقیقتاً ممکن است که به آرامش عمیق درونی و سکوت مطلق ذهنی رسید و به این حالت دست یافت و همچنان در هر حالتی از زندگی روز مره و هر زمان که انتخاب کنیم در این موقعیت قرار گرفته و آن را برای خود همواره حفظ نماییم .

وقتی از سر کار خسته به خانه بر می گردید و ذهنتان پر از فکرهای عجیب و غریبه یا از ترافیک کلافه اید یا با رئیستان مشکل دارید،


308773_253014971414013_100001165356892_665660_557395745_n


یا نگران پرداخت قسط خانه هستید یا به فکر مهمانی ای که دعوت شده اید و دوست ندارید به آن مهمانی بروید و یا از صبح تا شب با بچه ها کلنجار رفته اید و انرژییتان تحلیل رفته،

و یا از کار کردن خسته اید یا با همسرتان مشکل دارید و یا دعوایی که با کسی کرده اید،

یا نگران بدهی هستید که به کسی دارید و یا نگران کارهایی  هستید که بهتان محول شده و یا هزاران هزار فکر دیگه که حتماً هر کسی فکرهای مخصوص به خودشو داره!

اینجور وقتها برای اینکه بتونید آرامش رو تجربه کنید و احساس خوبی داشته باشید کافیه که چند لحظه چشمانتان رو ببندید واحساس کنید وارد فضای ذهنتان شده اید،


317706_281601505193700_172417702778748_944038_69387422_n

چی می بینید؟!یه عالمه فکرهای عجیب و غریب که همه شون هم ولو و به هم ریخته اند ، از اولین فکری که سر راهتون قرار گرفته شروع کنید ، اون رو بردارید ، داخل جعبه ای قرار دهید و آن را کادوپیچ کنید . همین کارو با بقیه فکراتون هم انجام بدید ، به تک تک فکرهای ذهنتون فکر کنید و هر کدوم از فکراتون رو درست مثل هدیه هیجان انگیزی بسته بندی کنید و در گوشه ای از ذهنتان قرار دهید.

بعد از مدتی ذهنتان خالی از هر گونه بهم ریختگی و آشوبی شده و فقط در گوشه ای از ذهنتان بسته های هیجان انگیز و خوش آب و رنگی رو می بینید که روی هم قرار گرفته اند.


و شما میتونید هر موقع که بخواهید هر کدوم از اونها رو که لازم دارید باز کنید ، استفاده کنید و براش راه حل پیدا کنید و بعد وقتی که کارتون باهاش تموم شد ، دوباره بسته بندی اش کنید و بگذارید سرجاش !

هر موقع هم که می خواهید استراحت کنید ، می تونید بذارید تمام بسته های هیجان انگیزتون سر جاشون باشند و شما با آرامش خیال حالشو ببرید .

اینطوری هم ذهنتون مرتب تره ، هم بهتر می تونید به مسائلتون فکر کنید و هم بهتر می تونید براشون راه حل پیدا کنید و از همه مهمتر حالتون خووووووبه و می تونید در لحظه بهترین انتخاب رو داشته باشید .


pic p  (5)

نظرات کاربران :
  1. پوريا گفت:

    خواسته داشتن باعث می شه رنج بکشی بذار هرچی می خواهد بشه بشه خواسته نداشته باش نگرانی ومنفی دیدن ایجاد می شه اگر خواسته باشه سرطان می گیریم وبیماری پیش می آید
    ولی اگه نترسیم هیچ اتفاقی نمی افتد همه اونائی که نمی تونن تولحظه زندگی کنند چون خواسته دارند نمی تونند تولحظه زندگی کنند
    از همین الان بشین وبگو خواسته ندارم

دیدگاه شما

( الزامي )

(الزامي)